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金凤栖梧   2017-01-11 19:46:24

夜餐~豆浆
豆浆,中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。

已参加 2017吃货年
  • 金凤栖梧2017-1-11
    1#
    浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1.B2,烟酸,铁,钙等矿物质,尤其是其所含的钙丰富,具有滋阴润燥,调和阴阳,消热防暑,生津解渴,祛寒暖胃,滋养进补的作用,主治身体虚弱,营养不良,肺痿肺痈,口干咽痛,小便不通等症。 1.强身健体 豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素,尤其是蛋白质,其含量高而且质量好,能增强体质,强身健体。 2.防治高血压 豆浆中所含的豆固醇,钾,镁都是有效的抗钠盐吸收的物质,钠是高血压发生和复发的主要根源,多喝豆浆补钾,能够控制体内的钠盐含量,起到防治高血压的作用。 3.预防糖尿病 豆浆含有膳食纤维,能够有效组织糖分的过量吸收,是糖尿病患者日常必不可少的保健饮品。 4.预防冠心病 豆浆中所含的豆固醇和钾,镁,钙能保护心血管,补充心肌营养,降低胆固醇,促进血液循环,防止血管痉挛。 5.延缓衰老 豆浆中所含的硒,维生素E,维生素C等有抗氧化功能,能防治细胞老化,尤其对脑细胞的作用最大,能够预防老年痴呆。 6.美容养颜 豆浆中含有的植物雌激素,大豆蛋白质,维生素,卵磷脂等物质,可以调节女性的内分泌系统,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。
  • HI花花儿2017-1-11
    2#
    豆浆好
  • 心语梦境2017-1-11
    3#
    浓浓的豆浆好香
  • 4#
    喜欢豆浆
  • 金凤栖梧2017-1-11
    5#
    HI花花儿: 豆浆好
    亲晚上好,嗯喝豆浆好处多
  • 金凤栖梧2017-1-11
    6#
    心语梦境: 浓浓的豆浆好香[em:17:][em:17:]
    嗯喝完又做的豆渣饼
  • 金凤栖梧2017-1-11
    7#
    沙儿飞飞❉: 喜欢豆浆[em:4:]
    多喝
  • 七九星星2017-1-11
    8#
    多喝豆浆,美容养颜~
  • 满宝妈妈2017-1-11
    9#
    豆浆营养丰富又好喝,来一杯
  • 金凤栖梧2017-1-11
    10#
    七九星星: 多喝豆浆,美容养颜~
    是呢,你更应多喝
  • 金凤栖梧2017-1-11
    11#
    满宝妈妈: 豆浆营养丰富又好喝,来一杯
    好的,亲爱的
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