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一米阳光612   2017-06-20 00:23:54

#深夜食堂#老酸奶
虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

原因:

1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。

2、晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

小贴士:晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

其他功效:

常喝酸奶防衰老:修补遗传物质,使病变细胞恢复正常,加强抗氧化剂的活性,防止细胞老化。酸奶能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃刺激肠胃蠕动。减少便秘的发生且能消除口臭,防止腹胀,腹痛。

酸奶具有极佳的嫩肤功能,常喝酸奶防衰老:修补遗传物质,使病变细胞恢复正常,加强抗氧化剂的活性,防止细胞老化。食用无糖酸奶有助于糖尿病的预防和治疗。

自己做的老酸奶。健康卫生无添加。

  • HI花花儿2017-6-20
    1#
    来一瓶
  • 2#
    HI花花儿: 来一瓶[em:17:][em:33:][em:32:]
    早上好花花
  • 梦~桃缘2017-6-20
    3#
    早上好亲爱的
  • 忧郁土豆2017-6-20
    4#
    酸奶机不错呀
  • 家yao2017-6-20
    5#
    真好喝自制美食的都得是勤快人, 上午好亲
  • 6#
    好棒、来一杯
  • 7#
    梦~桃缘: 早上好亲爱的
  • 8#
    忧郁土豆: 酸奶机不错呀[em:4:]
    我用面包机做的。
  • 9#
    家yao: 真好喝[em:16:][em:33:]自制美食的都得是勤快人, 上午好亲[em:17:]
    谢谢亲爱的夸奖啦!中午好哦。
  • 10#
    沙儿飞飞❉: 好棒、来一杯[em:4:][em:4:]
    谢谢亲爱的赞中午好。随时欢迎品尝哦。
  • 忧郁土豆2017-6-20
    11#
    一米阳光612: 我用面包机做的。[em:3:][em:3:]
    哦哦,面包机还有这功能,不错
  • 厨娘宋宋2017-6-20
    12#
    来两瓶,太美味了!
  • 13#
    忧郁土豆: 哦哦,面包机还有这功能,不错[em:3:]
    我用的是柏翠9500,这个功能,很实用。
  • 14#
    厨娘宋宋: 来两瓶,太美味了!
    欢迎亲爱的品尝,晚上好。
  • 满宝妈妈2017-6-20
    15#
    酸奶我也超爱,健康营养又美味
  • 16#
    满宝妈妈: 酸奶我也超爱,健康营养又美味
    自己做健康卫生,还可以任性吃
  • 温晓情2017-6-22
    17#
    这个不错
  • 清水淡竹2017-6-22
    18#
    我们也有每晚喝酸奶的习惯
  • 19#
    温晓情: 这个不错
    没有添加剂
  • 20#
    清水淡竹: 我们也有每晚喝酸奶的习惯[em:3:]
    我们也是每晚都喝,当宵夜
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