客户端
美食天下

社区

社区广场 话题 日志 活动

美食随手拍

精华 热门 最新 全部

惠萍   2018-01-10 10:52:23

维生素C冠军竟是土豆!
#早餐#最近很多朋友都感冒了,想要预防感冒,就要及时补充维生素C,但是你知道含维生素C最多的主食是什么吗?土豆!
维生素C具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。每100克土豆中维生素C含量为27毫克,高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜。并且,薯类食物富含淀粉,可以保护其中的维生素C。

  • 1#
    嗯,以后多吃点土豆
  • 花擦擦2018-1-10
    2#
    爱吃土豆,怎么做都好吃
  • 3#
    是不是啊橙子呢
  • 金凤栖梧2018-1-10
    4#
    这么好啊
  • 5#
    原来土豆维生素C这么高,可是烹煮过程流失也不少吧。
  • 梦~桃缘2018-1-10
    6#
    那我以后多吃土豆
  • 7#
    是弥猴桃吧
  • 惠萍2018-1-10
    8#
    雨中漫步_kRsJPX: 嗯,以后多吃点土豆[em:c:][em:q:]
    有营养也不能吃太多呀,哈哈。
  • 惠萍2018-1-10
    9#
    花擦擦: 爱吃土豆,怎么做都好吃
    对对对!怎么做都好吃。
  • 惠萍2018-1-10
    10#
    沙儿飞飞❉: 是不是啊[em:c:]橙子呢
    含维生素C最多的主食。
  • 惠萍2018-1-10
    11#
    金凤栖梧: 这么好啊
    是的呢亲。
  • 惠萍2018-1-10
    12#
    爱烹饪D馋猫: 原来土豆维生素C这么高,可是烹煮过程流失也不少吧。
    薯类食物富含淀粉,可以保护其中的维生素C,应该会好一点吧。
  • 惠萍2018-1-10
    13#
    梦~桃缘: 那我以后多吃土豆[em:p:][em:p:]
    嗯嗯,我们都多吃点二土豆。
  • 惠萍2018-1-10
    14#
    平凡人生79: 是弥猴桃吧
    土豆时含维生素C最多的主食,水果好像是枣。
  • 15#
    水果是弥猴,第二多的是橙子
  • 16#
    所以我不感冒是因为我常吃土豆?!
  • 一溪月2018-1-10
    17#
    不怎么爱吃土豆,严重偏食😬
  • 满宝妈妈2018-1-10
    18#
    土豆是大众情人,都爱吃~
  • 19#
    而且,土豆所含的维生素C是唯一煮过还不能被破坏的
  • 心语梦境2018-1-10
    20#
    真香,看着就好吃
Ctrl+Enter 也可提交哦