客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱 所属分类: 热菜  
【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法

  1张图片

灰家很少做茄子的,因为觉得茄子过油炸过口感才最好,但是又不喜欢油炸食物,所以就很少做了。偶尔想念茄子绵软口感的时候,还是会犒劳自己一下,先过油炸过再略炒一下,不光卖相好看,味道也好,非常下饭呢。不过油炸食物不健康,偶尔为之解解馋还可以,多吃可不宜哦。
    这次做茄子,尽管油炸过,但是事先浸泡了盐水,又裹了淀粉,这样,茄子中的细胞吸足了水分又加了层外衣,即使过油炸过,但是比不经这样处理的茄子吸油要少些。其实使茄子少吸油的方法有好几种,这只是之一。下次再和大家分享其他的小窍门。

    喜欢茄子的,偶尔炸一下不是罪~~

食材明细

  • 紫皮茄子 适量
  • 青红椒 适量

【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤

  • 【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤:1
    1
    主料:紫皮茄子、青红椒、姜、蒜、葱

    配料:郫县豆瓣酱、油、盐、淀粉、生抽、老抽、蚝油、醋、糖、麻油、水
  • 【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤:2
    2
    茄子切成条,放入盐水中浸泡十分钟;再捞出沥干水分,撒一些干淀粉拌匀;(用盐水浸泡后再裹一些干淀粉可以使茄子在油炸过程中少吸油)
  • 【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤:3
    3
    锅中放入适量油,烧7成热,把茄子放入炸,注意保持中火和不停翻动,以免炸糊;捞的时候用勺子按压一下炸过的茄子,可以再控出一些油来。
  • 【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤:4
    4
    炒锅内留少许底油(油一定要少,因为茄子本身有油了),放入姜蒜爆香后加豆瓣酱翻炒;
  • 【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤:5
    5
    加入青红椒翻炒;
  • 【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤:6
    6
    放入炸好的茄子同炒;最后倒入事先调好的调味汁(盐、淀粉、生抽、老抽、蚝油、醋、糖、麻油、水)翻炒均匀即可。

小窍门

灰灰小贴士:



◎用盐水浸泡后再裹一些干淀粉可以使茄子在油炸过程中少吸油;



◎做好鱼香口味的菜最重要的就是糖和醋还有郫县豆瓣酱量的把握,因为豆瓣酱有盐,所以加盐时要注意用量;



◎豆瓣酱不用放太多,不然味道会喧宾夺主

【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的其他做法

更多>

饮食健康

秘方 缺啥补啥 热荐

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类