客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱
凉拌绿豆芽的做法

  2张图片

最近有些上火,孩子还感冒了,只好吃点清淡的食物了。绿豆芽中售有丰富的维生素C。它能够清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽中含有核黄素,口腔溃疡的人很适合食用。它还富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。

食材明细

凉拌绿豆芽的做法步骤

  • 凉拌绿豆芽的做法步骤:1
    1
    将绿豆芽洗净后用水浸泡一会儿。
  • 凉拌绿豆芽的做法步骤:2
    2
    黄瓜切丝。
  • 凉拌绿豆芽的做法步骤:3
    3
    锅内注入清水,水沸后,倒入绿豆芽焯水。
  • 凉拌绿豆芽的做法步骤:4
    4
    立即放入凉水中过凉。
  • 凉拌绿豆芽的做法步骤:5
    5
    捞出,控净水分。
  • 凉拌绿豆芽的做法步骤:6
    6
    和黄瓜丝混合。
  • 凉拌绿豆芽的做法步骤:7
    7
    取一碗把汁料混合调均。
  • 凉拌绿豆芽的做法步骤:8
    8
    锅中放入油烧热爆香花椒,趁热倒入碗汁里。把碗汁均匀的撒在豆芽上即可。

饮食健康

秘方 缺啥补啥 热荐

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类