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【菜谱换礼】——黄桃桂花山药的做法

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秋冬季,宜多食些白色根茎类蔬菜,润肺益气。
山药便是首选。百度一下,山药具有以下功能哦~
 1.健脾益胃、助消化
 2.滋肾益精
 3.益肺止咳
 4.降低血糖
 5.延年益寿
 6.抗肝昏迷

食材明细

  • 罐头黄桃 1/2个
  • 山药 1根
  • 蓝莓 少许
  • 桂花酱 适量

【菜谱换礼】——黄桃桂花山药的做法步骤

  • 【菜谱换礼】——黄桃桂花山药的做法步骤:1
    1
    山药去皮切片,飞水待用。
  • 【菜谱换礼】——黄桃桂花山药的做法步骤:2
    2
    捞出,过冷水。
  • 【菜谱换礼】——黄桃桂花山药的做法步骤:3
    3
    黄桃切小块,蓝莓对半切开。
  • 【菜谱换礼】——黄桃桂花山药的做法步骤:4
    4
    山药沥水,加黄桃和蓝莓拌匀。
  • 【菜谱换礼】——黄桃桂花山药的做法步骤:5
    5
    依个人口味加入适量桂花酱。
  • 【菜谱换礼】——黄桃桂花山药的做法步骤:6
    6
    敷保鲜膜静置半小时后即可食用。
  • 【菜谱换礼】——黄桃桂花山药的做法步骤:7
    7
    鲜甜爽口的凉拌菜就做好了。
使用的厨具:煮锅

饮食健康

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