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【菜谱换礼】@@ 手撕辣包菜的做法

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包菜不仅名字多,营养也很丰富,
世界卫生组织推荐的最佳食物中,包菜排名第三:
包菜富含防衰老的抗氧化成分,
具有提高免疫力、增进身体健康的功效。
还可防止皮肤色素沉淀,减少雀斑,
延缓老年斑的出现。包菜热量低,
也是糖尿病和肥胖患者的理想食物 。
包菜怎样做都好吃

食材明细

  • 包菜 适量
  • 蒜 葱 适量
  • 指天椒 适量
  • 蒜葱 适量

【菜谱换礼】@@ 手撕辣包菜的做法步骤

  • 【菜谱换礼】@@ 手撕辣包菜的做法步骤:1
    1
    把包菜一片一片撕开,洗干净, 蒜 葱和指天椒切好。
  • 【菜谱换礼】@@ 手撕辣包菜的做法步骤:2
    2
    烧热锅下油热后,倒入葱 ,蒜片,爆出香味后加入指天椒略微翻炒几下。
  • 【菜谱换礼】@@ 手撕辣包菜的做法步骤:3
    3
    然后倒入包菜,略微翻炒几下,加鸡精后翻炒几下即可出锅。
  • 【菜谱换礼】@@ 手撕辣包菜的做法步骤:4
    4
    成品图...简单又有营养。

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