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[菜谱换礼]营养美味--土豆玉米鲜汤的做法

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那天灿烂出门,在超市偶遇中学的同学XUE。XUE是灿烂中学时要好的同学,毕业后,学了商业管理,现在南方一城市工作,典型的白领。毕业后,只是十周年聚会时见过她一次,那时,她还没婚呢,和男朋友恩爱中。
这次见面,看到XUE的皮肤出奇的好,白白的,嫩嫩的,之前脸色发黄、而且暗沉,这次一下不见了!这太神奇了!上学那时,班里好多同学都感觉XUE的皮肤很粗燥,灿烂那会每每都安慰她。这下好了,换成XUE安慰自己了。
灿烂的肤色有些暗,特别是刚辞职那会,睡眠不好,而且饮食不规律,吃辣椒比较多。起了满脸的痘痘,特别是额头上,最大的有黄豆大小呢!那时可苦恼死了,辣椒不敢吃了,可是痘痘还是一如既往的起。痘痘消去后,留下了一脸的痘痕。让本来黄黄的皮肤显得更暗了!
XUE对灿烂说,可以在饮食中多吃些土豆,土豆中含有多酚,能够抑制自由基对弹力纤维造成的伤害。从而使暗沉、发黄的肌肤恢复弹性,尤其对容易过敏的皮肤有非常好舒缓作用。XUE经常便用土豆、玉米、莴苣、胡萝卜做汤,一则不长肉肉,二财美容焕肤。灿烂听了这些,如获珍宝啊!嘿嘿,要知道灿烂这痘印,到现在几年了,还是看得出来了。回家后,赶紧做一锅去~

食材明细

土豆玉米鲜汤的做法步骤

  • [菜谱换礼]营养美味--土豆玉米鲜汤的做法步骤:1
    1
    准备土豆一个 莴苣半根 胡萝卜一个、玉米粒少许。
  • [菜谱换礼]营养美味--土豆玉米鲜汤的做法步骤:2
    2
    土豆、胡萝卜、莴苣切丁。玉米粒用水洗一下,灿烂用的是冻玉米。
  • [菜谱换礼]营养美味--土豆玉米鲜汤的做法步骤:3
    3
    砂锅内入水。
  • [菜谱换礼]营养美味--土豆玉米鲜汤的做法步骤:4
    4
    水开后,倒入胡萝卜丁、土豆丁、莴苣丁。
  • [菜谱换礼]营养美味--土豆玉米鲜汤的做法步骤:5
    5
    再倒入玉米粒。
  • [菜谱换礼]营养美味--土豆玉米鲜汤的做法步骤:6
    6
    火煮开后,转小火炖半小时。调入适量柠檬汁、盐,出锅。
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