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【菜谱换礼品】西红柿炖豆腐的做法

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西红柿既是美味果蔬,又是一种良药。现代生物学和生理学研究表明,人体获得维生素C的量,是控制和提高机体抗癌能力的决定因素,癌症患者对维生素C的需要显著增加。因此,西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用,还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。

食材明细

【菜谱换礼品】西红柿炖豆腐的做法步骤

  • 【菜谱换礼品】西红柿炖豆腐的做法步骤:1
    1
    西红柿切丁。
  • 【菜谱换礼品】西红柿炖豆腐的做法步骤:2
    2
    肉切成片。
  • 【菜谱换礼品】西红柿炖豆腐的做法步骤:3
    3
    锅内放少许油,又热后,加入肉煸炒。
  • 【菜谱换礼品】西红柿炖豆腐的做法步骤:4
    4
    肉色变白时,加入西红柿丁,继续煸炒。
  • 【菜谱换礼品】西红柿炖豆腐的做法步骤:5
    5
    西红柿炒出汤汁后,加入炸豆腐,这时放入盐、鸡精,盖上锅盖炖。
  • 【菜谱换礼品】西红柿炖豆腐的做法步骤:6
    6
    大约20分钟,西红柿汁就炖入豆腐里了,就完工了。

小窍门

  豆腐是老人、孕产妇的理想食品,也是儿童生长发育的重要食物;豆腐也对更年期、病后调养、肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。



1.优质豆腐选择:豆腐内无水纹、无杂质、晶白细嫩的属优质;内有水纹、有气泡、有细微颗粒、颜色微黄的属劣质豆腐;



  2.豆腐不可过食,过食则腹胀、恶心,可用菠萝解。

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