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减肥必备--低脂高纤炒年糕的做法

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想要吃好但又不会长胖的年糕哦

食材明细

减肥必备--低脂高纤炒年糕的做法步骤

  • 减肥必备--低脂高纤炒年糕的做法步骤:1
    1
    把材料都切片。 
  • 减肥必备--低脂高纤炒年糕的做法步骤:2
    2
    锅里加入少量的油等油辣后再加入洋葱爆香。
  • 减肥必备--低脂高纤炒年糕的做法步骤:3
    3
    炒2分钟后加入香菇和胡萝卜炒匀。
  • 减肥必备--低脂高纤炒年糕的做法步骤:4
    4
    炒2分钟后加入少量的水。
  • 减肥必备--低脂高纤炒年糕的做法步骤:5
    5
    煮2分再加入年糕。
  • 减肥必备--低脂高纤炒年糕的做法步骤:6
    6
    炒到水快干时加入蔬菜和盐。
  • 减肥必备--低脂高纤炒年糕的做法步骤:7
    7
    炒2分钟就可以了。

小窍门

香菇性味甘、平、凉;人肝、胃经。



有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气,益胃和中,解毒,抗肿瘤,托痘疹。



主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。

洋葱具有多种较高的生理药用价值,在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品,享有“菜中皇后”的美称。

洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。

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