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凉拌三丁的做法

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凉拌菜油少、清淡、是下酒佳肴。

食材明细

凉拌三丁的做法步骤

  • 凉拌三丁的做法步骤:1
    1
    把黄瓜去皮洗干净、切丁;胡萝卜去皮洗干净、切丁、放在热水锅内煮熟。
  • 凉拌三丁的做法步骤:2
    2
    把牛肉切丁焯水、然后加点花椒粉、姜片煮熟。
  • 凉拌三丁的做法步骤:3
    3
    准备调料、盐、醋、海鲜酱油、橄榄油、辣椒油、芝麻酱、蒜、洋葱等等。配一点西红柿丁。吃的时候加各种调料拌匀即可。

小窍门

凉拌菜要注意卫生、一定要洗干净。用大蒜和洋葱这样的调味、可以更健康。菜可以洗、也可以泡、还可以烫。

饮食健康

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