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【百合南瓜浓汤】--- 简单又营养的早餐饮品的做法

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最近这天气,一下十五六度,一下十来度,温差实在太大,这样的情况很容易感冒,孩子也容易咳嗽,所以这样的日子里,除了注意衣服的加减,也要多注意饮食的搭配。

身边的很多妈妈们都说觉得早餐不知道吃什么好,我却觉得早餐可以吃的东西实在太多了,而且可以根据季节的不同制作各种适合当季的品种,而且不需要很麻烦。

早餐的食物不一定要特别多样,但一定要吃得合理、吃得健康。今天我做的早餐饮品是简单却营养的百合南瓜浓汤。

食材明细

  • 南瓜 500克
  • 干百合 20克
  • 清水 适量
  • 杏仁少许 适量
  • 冰糖 少许

百合南瓜浓汤的做法步骤

  • 【百合南瓜浓汤】--- 简单又营养的早餐饮品的做法步骤:1
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    百合头晚睡前开始浸泡,南瓜洗净去皮切成小块。
  • 【百合南瓜浓汤】--- 简单又营养的早餐饮品的做法步骤:2
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    准备好少许冰糖。
  • 【百合南瓜浓汤】--- 简单又营养的早餐饮品的做法步骤:3
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    把南瓜、百合、冰糖全部加入美粥煲。
  • 【百合南瓜浓汤】--- 简单又营养的早餐饮品的做法步骤:4
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    加入适量清水。(水量以自己喜欢的程度为准,我喜欢浓绸的南瓜浓汤)
  • 【百合南瓜浓汤】--- 简单又营养的早餐饮品的做法步骤:5
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    启动浓汤功能。
  • 【百合南瓜浓汤】--- 简单又营养的早餐饮品的做法步骤:6
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    做好的南瓜浓汤。
  • 【百合南瓜浓汤】--- 简单又营养的早餐饮品的做法步骤:7
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    装碗后加入少许杏仁,吃起来特别香。

小窍门

诗心片语:



1:我用的是干百合,所以要提前泡发。



2:南瓜要选金黄的老南瓜,又甜又糯。



3:水量依据自家的喜好调整。
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