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三色沙拉的做法

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希望妞妞能吃多点东西,健康成长。

食材明细

  • 玉米粒 半斤
  • 胡萝卜 两根
  • 青瓜 小的一条,大的半条
  • 炼奶 适量
  • 沙拉酱 适量

三色沙拉的做法步骤

  • 1
    把玉米粒,青瓜,胡萝卜清洗干净,青瓜和胡萝卜切丁备用。
  • 三色沙拉的做法步骤:2
    2
    玉米粒,青瓜丁,胡萝卜丁分别汆水,然后装碟备用。
  • 三色沙拉的做法步骤:3
    3
    我用的鹰唛炼奶,家乐的清淡沙拉酱,三勺沙拉酱,三勺炼奶,最好是1:1搅匀。
  • 三色沙拉的做法步骤:4
    4
    搅匀后的成品,记住,一定要充分搅拌。
  • 三色沙拉的做法步骤:5
    5
    需要吃多少就搅拌多少食材和沙拉酱。全部搅拌了,放太久食材会出水,这样味道淡了就不好吃了。

小窍门

因为是给小朋友吃的,玉米粒,青瓜和胡萝卜一定要煮熟,尤其是胡萝卜。但不要煮太久,否则维生素会流失。

饮食健康

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