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减肥食谱:凉拌菠菜的做法的做法

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都说凉拌菠菜有减肥的功效,先不说是不是真的减肥食谱,就凭他这么好吃,我也要多做几次。

食材明细

减肥食谱:凉拌菠菜的做法的做法步骤

  • 1
    菠菜洗净,锅里放一锅水,待水烧开后放入菠菜,菠菜烫熟后捞出,在冷水中冲洗一下后用手挤干菠菜的水分,放入一个碗里待用!蒜瓣切成蒜末待用。
  • 2
    在放在菠菜的碗里,放入蒜末,少许盐,蔬菜精,花椒粉。起油锅,倒入少许的油,待油热后把热油倒入放有调料的菠菜中。
  • 3
    搅拌均匀后,加入少许的海鲜酱油,适量醋,自制辣椒继续拌匀后就可以了。

小窍门

烫过的菠菜捞后一定要用冷水冲洗一下,这样菠菜不容易变黄。



菠菜的水分一定要挤干,这样菠菜的口感非常好。样子也很好看,很有食欲的!

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