客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱 所属分类: 冬季食谱  
【老桃七厨房】山药蘑菇煲仔饭的做法

  1张图片

三样营养丰富的食材,煲仔饭其实不难,像懒人饭一样,一个人在家时,做上一锅,哈哈,看着电视,这生活,舒服呀。上砂锅煮饭,煮饭的同时,开锅炒山药和蘑菇,加盐呀鸡精,最后撒上核桃。砂锅的米饭开了,将刚刚炒好的山药导入锅中,闷上10分钟左右,注意火的大小。

食材明细

【老桃七厨房】山药蘑菇煲仔饭的做法步骤

  • 【老桃七厨房】山药蘑菇煲仔饭的做法步骤:1
    1
    准备食材,蘑菇,山药。
  • 【老桃七厨房】山药蘑菇煲仔饭的做法步骤:2
    2
    食材切片,嘿嘿。
  • 【老桃七厨房】山药蘑菇煲仔饭的做法步骤:3
    3
    食材切片,嘿嘿。
  • 【老桃七厨房】山药蘑菇煲仔饭的做法步骤:4
    4
    准备了些核桃,更加营养哟。
  • 【老桃七厨房】山药蘑菇煲仔饭的做法步骤:5
    5
    大米泡上半小时,煮出来的饭又快又好吃,一粒粒的。
  • 【老桃七厨房】山药蘑菇煲仔饭的做法步骤:6
    6
    上砂锅煮饭,煮饭的同时,开锅炒山药和蘑菇,加盐呀鸡精,最后撒上核桃。砂锅的米饭开了,将刚刚炒好的山药倒入锅中,闷上10分钟左右,注意火的大小。

小窍门

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。



核桃味甘,性温、平、无毒。入食之体健、润肤黑发。补肾助附。补肺敛肺、润肠通便、补气养血。润煤化痰。有健肾、补血、润肺、益胃之功效,对肾亏腰痛,肺虚久咳、气喘、大便秘结,病后虚弱以及头晕、失眠、食欲不振、全身无力等症均有一定疗效。 核桃中含有大量的维生素E等,能增强人体细胞的活力,对防止动脉硬化,延缓人的衰老具有独到之处。

饮食健康

秘方 缺啥补啥 热荐

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类