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春季养身菜-香椿煎蛋的做法

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阳春三月,正是采食香椿的季节。记得小时在老家,每到这个时候就会拿起长长的竹棍打门前的香椿树上的嫩芽用来煎鸡蛋。香椿不清热解毒,健胃理气,润肤明目,杀虫。还可以提高机体免疫功能,润泽肌肤; 香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质,有助于增强机体免疫功能,并有很好的润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。对脱发,目赤,肺热咳嗽等病症也有食疗作用。香椿虽好,在做菜之前最好用水焯下,这样可以去除香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐;烫过的香椿中维生素C含量相当于鲜品的71%,而没有烫过的只有35%。同时,无论是颜色还是风味,都是烫过再冻的更为理想。焯烫之后,装入封口塑料袋,放在冰箱速冻格中,即可储存1个月以上,保持嫩绿和芳香特色。
 

食材明细

春季养身菜-香椿煎蛋的做法步骤

  • 春季养身菜-香椿煎蛋的做法步骤:1
    1
    准备原料。
  • 春季养身菜-香椿煎蛋的做法步骤:2
    2
    鸡蛋打碗内。
  • 春季养身菜-香椿煎蛋的做法步骤:3
    3
    锅内放水烧开,香椿在水内焯50秒捞出沥水切碎放入碗。
  • 春季养身菜-香椿煎蛋的做法步骤:4
    4
    放适量盐,把蛋液和香椿末搅拌均匀。
  • 春季养身菜-香椿煎蛋的做法步骤:5
    5
    锅烧热,放油烧七成热,关小火倒入鸡蛋液,同时转动锅,让蛋液在锅内成圆形。待一面煎金黄,将锅铲轻轻插入蛋的下方,一手端锅柄一手借力将蛋翻面。
  • 春季养身菜-香椿煎蛋的做法步骤:6
    6
    两面煎好就可以出锅了。

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