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蒜拌秋葵鹌鹑蛋的做法

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食材明细

蒜拌秋葵鹌鹑蛋的做法步骤

  • 蒜拌秋葵鹌鹑蛋的做法步骤:1
    1
    备材料
  • 蒜拌秋葵鹌鹑蛋的做法步骤:2
    2
    鹌鹑蛋用水煮熟
  • 蒜拌秋葵鹌鹑蛋的做法步骤:3
    3
    沸水加入小许油焯熟秋葵
  • 蒜拌秋葵鹌鹑蛋的做法步骤:4
    4
    把鹌鹑蛋去壳切开与秋葵放在同一碗内
  • 蒜拌秋葵鹌鹑蛋的做法步骤:5
    5
    切碎的蒜头、葱、朝天椒与所有调味料混合好(也可预先做好备用)
  • 蒜拌秋葵鹌鹑蛋的做法步骤:6
    6
    把调味汁料与处理好的秋葵、鹌鹑蛋拌在一起10分钟左右即可食用
使用的厨具:煮锅

饮食健康

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