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春季美颜减脂养生汤--薏米花生红枣排骨汤的做法

  4张图片

薏米有健脾益胃,补肺清热、祛风除湿,养颜 驻容、轻身延年、容颜不老。
1、减肥
2、降血、预防心血管疾病
3、促进新陈代谢  
4、祛斑、美白肌肤  
5、提高免疫力
6、防癌抗癌
7、滋润肌肤   
花生的功效:
1、花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
2、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。3、 花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
4、花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
5、 花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
禁忌:花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
      花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。
红枣就不用多说了,具有补血美颜等功效。
排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。具有滋阴润燥、益精补血的功效。

食材明细

薏米红枣排骨汤的做法步骤

  • 春季美颜减脂养生汤--薏米花生红枣排骨汤的做法步骤:1
    1
    新鲜肋排一根(中间)斩块。
  • 春季美颜减脂养生汤--薏米花生红枣排骨汤的做法步骤:2
    2
    薏米、花生、红枣。
  • 春季美颜减脂养生汤--薏米花生红枣排骨汤的做法步骤:3
    3
    排骨焯水去浮沫。
  • 春季美颜减脂养生汤--薏米花生红枣排骨汤的做法步骤:4
    4
    排骨捞出备用。
  • 春季美颜减脂养生汤--薏米花生红枣排骨汤的做法步骤:5
    5
    倒入电沙煲加入泡净的薏米、花生、红枣一同煲上3小时。
  • 春季美颜减脂养生汤--薏米花生红枣排骨汤的做法步骤:6
    6
    加少许盐调味即可。
  • 春季美颜减脂养生汤--薏米花生红枣排骨汤的做法步骤:7
    7
    煲好的汤出炉了。
使用的厨具:砂锅

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