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洋葱黑椒汁三文鱼的做法

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食材明细

  • 三文鱼 适量
  • 黄灯笼椒 适量
  • 洋葱 适量
  • 适量
  • 黑椒汁 适量

洋葱黑椒汁三文鱼的做法步骤

  • 洋葱黑椒汁三文鱼的做法步骤:1
    1
    黄灯笼椒切成小粒。
  • 洋葱黑椒汁三文鱼的做法步骤:2
    2
    洋葱也切成小粒。
  • 洋葱黑椒汁三文鱼的做法步骤:3
    3
    烧热锅倒入少许橄榄油,放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。
  • 洋葱黑椒汁三文鱼的做法步骤:4
    4
    中火煎至两边金黄色。
  • 洋葱黑椒汁三文鱼的做法步骤:5
    5
    出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用
  • 洋葱黑椒汁三文鱼的做法步骤:6
    6
    锅里无需再倒油,直接把洋葱粒倒入大火炒。
  • 洋葱黑椒汁三文鱼的做法步骤:7
    7
    再加入黄灯笼椒粒一起炒。
  • 洋葱黑椒汁三文鱼的做法步骤:8
    8
    倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。

小窍门

不必放盐了,因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
使用的厨具:炒锅

饮食健康

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