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思慕雪 让瘦就这么简单的做法

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姐姐在瑞士做医生,刚刚回国来度假,我就缠着她学几招,她便给我介绍了这款在瑞士非常流行的思慕雪,接下来的时间我也会自给创作一些思慕雪来与大家分享,其实大家注重身体管理,瘦就不是一件难事!思慕雪可以补充维生素矿物质、排毒瘦身、润肠通便的好处!姐姐告诉我这是欧洲很多模特的每天必备食物!

食材明细

思慕雪 的做法步骤

  • 思慕雪 让瘦就这么简单的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材,大家可以见材料表。
  • 思慕雪 让瘦就这么简单的做法步骤:2
    2
    现将桔子和猕猴桃准备好,猕猴桃削皮,切小块,但要提前预留出中间最好的一片芯来做装饰!见下图
  • 思慕雪 让瘦就这么简单的做法步骤:3
    3
    把最中间的芯预留出来,贴杯子上做装饰!
  • 思慕雪 让瘦就这么简单的做法步骤:4
    4
    然后将猕猴桃和桔子装入有自封口功能的袋子中!放入冰箱冷冻室,放2个小时左右就可以了!冬天就常温水果就可以无需冷冻!大家根据个人喜好吧!
  • 思慕雪 让瘦就这么简单的做法步骤:5
    5
    先将酸奶倒入一个开口容器中,然后我们将维生素菊粉倒入酸奶中。我并没有用到糖,因为糖的过多摄入危害非常大,也会导致肥胖,维生素菊粉有些甜味,可以代替糖,最主要的是维生素菊粉有清肠通便排毒的功能,通便效果很明显,所以说这个步骤是非常关键的,是整个思慕雪的灵魂。
  • 思慕雪 让瘦就这么简单的做法步骤:6
    6
    将维生素菊粉在酸奶中搅拌均匀。
  • 思慕雪 让瘦就这么简单的做法步骤:7
    7
    搅拌到看不到粉末和结块为止!
  • 思慕雪 让瘦就这么简单的做法步骤:8
    8
    然后将冰箱冷冻室中的水果拿出来,放入搅拌器中!加入冰块和燕麦片。(根据季节和个人喜好,可以不放冰块)
  • 思慕雪 让瘦就这么简单的做法步骤:9
    9
    然后将混有维生素菊粉的酸奶倒入搅拌器中!打到光滑有稠感即可,如果您喜欢稠的可以增加燕麦片的数量或者冰块的数量,如果太稠可以加纯净水!
  • 思慕雪 让瘦就这么简单的做法步骤:10
    10
    然后倒入到玻璃杯中,上面用燕麦片、石榴粒、香蕉片做装饰!这样一杯欧美模特都每日必吃的食物就完成了,天然、健康、简单。想保持好身材的朋友们可以每天来一杯,绝对有益!
  • 思慕雪 让瘦就这么简单的做法步骤:11
    11
    是不是非常有食欲,不聊了,我先享用了!喜欢就推荐给朋友们吧!

小窍门

1、维生素菊粉必不可少,是这杯思慕雪的灵魂。但要注意每人每天可以用10~20克!不能再多了!
2、根据季节可以不加冰块!
3、燕麦片要生的。
使用的厨具:榨汁机

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