客户端

下载客户端
把百万菜谱存到手机
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱 您的位置:美食天下 > 菜谱  >  热菜  
豉油西兰花的做法

  1张图片

西兰花有防癌抗癌的作用,富含维生素,不但有利于人体的生长发育,更重要的是能提高人体的免疫功能。

食材明细

豉油西兰花的做法步骤

  • 豉油西兰花的做法步骤:1
    1
    西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡半小时以上,或者用小苏打浸泡。因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜,加上表面凹凸,更容易有农药残留,一定要处理好方可食用。浸泡好冲洗干净的西兰花,切成块。
  • 豉油西兰花的做法步骤:2
    2
    锅中做水,放入一点油,将西兰花焯熟。
  • 豉油西兰花的做法步骤:3
    3
    过凉水。
  • 豉油西兰花的做法步骤:4
    4
    过凉后的西兰花摆盘。倒入蒸鱼豉油。
  • 豉油西兰花的做法步骤:5
    5
    锅中烧热一勺油。浇在西兰花上即可。
  • 豉油西兰花的做法步骤:6
    6
    看这颜色,翠绿欲滴呢。

小窍门

1、焯烫时放点油可以让西兰花更翠绿。
2、蒸鱼豉油中含有盐分,可不用单放盐了。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜  

最新推荐的菜谱

更多 热菜

热门专题

更多

本菜谱被以下菜单收录

最受欢迎的家常菜

更多