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红糙米百合粥的做法

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百合养心安神、润肺止咳,对人体有非常好的滋补作用,而且还对气候干燥引起的季节性疾病有一定的防治作用。北方春季天气多风少雨,气候干燥,为家人煮一锅滋补的红糙米百合粥是最好不过了。

食材明细

  • 巴马红糙米 30克
  • 鲜百合 30克
  • 大米 50克
  • 适量

红糙米百合粥的做法步骤

  • 红糙米百合粥的做法步骤:1
    1
    主料。
  • 红糙米百合粥的做法步骤:2
    2
    百合洗净。
  • 红糙米百合粥的做法步骤:3
    3
    红糙米提前浸泡最少1小时,把所有原料放入电饭煲。
  • 红糙米百合粥的做法步骤:4
    4
    按下一小时粥。
  • 红糙米百合粥的做法步骤:5
    5
    煮至米粒软烂即可。
  • 红糙米百合粥的做法步骤:6
    6
    来一碗!

小窍门

红糙米营养丰富,但是口感偏硬,一定要提前浸泡。
使用的厨具:电饭煲

饮食健康

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