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滋补鲜鱼的做法

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功效:具有健脾养胃、催乳等功效。

食材明细

  • 鲜鱼 250克
  • 10克
  • 10克
  • 姜片 3克
  • 香油 2克
  • 葱花 5克
  • 枸杞子 4克

滋补鲜鱼的做法步骤

  • 1
    鲜鱼杀洗净。
  • 2
    炖锅上火倒入水,下入鲜鱼,调入盐、姜片、葱花烧开,撇去浮沫小火至熟,盛出淋香油即可。

小窍门

说起鲜鱼大家都不会陌生其含有丰富的营养成分,比如:蛋白质、钙、铁、磷、碳水化合物、脂肪等。同时有着健脾养胃、补身、催乳等特殊功效。特别是孕妇经常食用对宝宝有特殊的作用,会使宝宝有一个与众不同聪明的头脑奠定很好的基础。

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