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韩式土豆煎饼的做法

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土豆已是世界性的价廉减肥“良药”。1988年,法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅,目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来,意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。

  中餐用土豆作主食的还不多,多数人是当菜吃。为了减肥,就应以土豆当饭,如煮土豆、土豆条或煎土豆饼,每日一餐,坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。今天推荐了12种花样的土豆做法,中餐西餐点心全部都有哦,必定有一款适合你,呵呵!

食材明细

韩式土豆煎饼的做法步骤

  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:1
    1
    土豆洗净去皮。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:2
    2
    切厚片蒸熟。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:3
    3
    过筛压成泥备用。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:4
    4
    ......
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:5
    5
    将鸡蛋打散。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:6
    6
    加入牛奶。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:7
    7
    加入砂糖。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:8
    8
    加入盐。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:9
    9
    加入糯米粉。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:10
    10
    搅拌均匀。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:11
    11
    将调好的蛋液拌入土豆泥中。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:12
    12
    调节至适宜软度。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:13
    13
    再分成大小均匀的小团,压扁。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:14
    14
    平底锅中放入少许油加热,放入土豆。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:15
    15
    幷撒少许葱花。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:16
    16
    煎至底部焦黄翻面。
  • 韩式土豆煎饼的做法步骤:17
    17
    将另一面也煎至焦黄即可。

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