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金针菇拌青瓜 的做法

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金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。。。

金针菇和青瓜一起凉拌,简单快捷,是一道十分适合夏天的菜肴。。。

食材明细

金针菇拌青瓜 的做法步骤

  • 金针菇拌青瓜 的做法步骤:1
    1
    食材:青瓜(已清洗切丝)、金针菇(已清洗)
  • 金针菇拌青瓜 的做法步骤:2
    2
    将已清洗好的金针菇下入清水中焯开捞出。
  • 金针菇拌青瓜 的做法步骤:3
    3
    晾凉。
  • 金针菇拌青瓜 的做法步骤:4
    4
    接着,合入切好的青瓜。
  • 金针菇拌青瓜 的做法步骤:5
    5
    然后,加适量的盐。
  • 金针菇拌青瓜 的做法步骤:6
    6
    加适量的生抽。
  • 金针菇拌青瓜 的做法步骤:7
    7
    加适量的香醋。
  • 金针菇拌青瓜 的做法步骤:8
    8
    加适量的芝麻油。
  • 金针菇拌青瓜 的做法步骤:9
    9
    加适量的辣椒油。
  • 金针菇拌青瓜 的做法步骤:10
    10
    调味拌匀,即成。
使用的厨具:其它、炒锅

饮食健康

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