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美颜木耳红枣粥的做法

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木耳红枣粥,是一道春季养生食谱,春季养生、养颜美容、产后恢复、气血双补、还可调节高血压。黑木耳中铁的含量极为丰富,因此黑木耳养血驻颜,常吃可令人肌肤红润,容光焕发,益气养血。

食材明细

木耳红枣粥的做法步骤

  • 美颜木耳红枣粥的做法步骤:1
    1
    准备食材
  • 美颜木耳红枣粥的做法步骤:2
    2
    红枣洗净、浸泡
  • 美颜木耳红枣粥的做法步骤:3
    3
    黑木耳用冷水泡发,去蒂去杂质,撕成小瓣
  • 美颜木耳红枣粥的做法步骤:4
    4
    米家IH电饭煲中加入约1000毫升的水,倒入大米、黑木耳、小枣一同熬煮
  • 美颜木耳红枣粥的做法步骤:5
    5
    待黑木耳、红枣、大米熟烂成粥后,加入冰糖调味
  • 美颜木耳红枣粥的做法步骤:6
    6
    再焖煮3~5分钟,即可盛出食用

小窍门

1、 一定要食用干木耳,干木耳是经过暴晒处理的成品,暴晒过程中会分解大量的光感物质,所以更安全
2、 冰糖的用量根据自己的口味添加,不喜欢的也可以省略
3、 红枣养颜,粥品中选用无核小枣更适合,如有核的,可先除去枣核
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 主食      家常菜  

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