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滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】的做法

  8张图片

养生功效:紫米和大米都具有滋阴补血的功效,且紫米营养在一般大米之上,除滋阴补血外,还可起到美容养肾的作用。

食材明细

紫米米糊的做法步骤

  • 滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】的做法步骤:1
    1
    准备食材:紫米30克、大米30克、红枣5个。
  • 滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】的做法步骤:2
    2
    红枣洗净后去核,连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
  • 滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】的做法步骤:3
    3
    加入300毫升清水。
  • 滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】的做法步骤:4
    4
    选择米糊程序启动,制作时间25分钟。
  • 滋阴补血,美容养肾【紫米米糊】的做法步骤:5
    5
    程序结束后,倒出米糊即可食用。

小窍门

这是一个人的份量,成品大概有1饭碗,口感稠滑微甜。
使用的厨具:食物调理机

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