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罗非鱼炖豆腐的做法

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6.18,家里的顶梁柱在“父亲节快乐”的祝福声中,怡然自得地享受溪鱼垂钓的乐趣,收获还不错,居然还钓到了一条野生的罗非鱼🐟,吃新鲜的,于是晚餐桌上就有了罗非鱼炖豆腐,据说这两者同煮营养互补,是最佳搭配呢😄

食材明细

罗非鱼炖豆腐的做法步骤

  • 罗非鱼炖豆腐的做法步骤:1
    1
    一天的收获,可新鲜的野生溪鱼,把鱼处理干净,沥干水
  • 罗非鱼炖豆腐的做法步骤:2
    2
    锅中放油,放入鱼两面煎黄
  • 罗非鱼炖豆腐的做法步骤:3
    3
    放入葱姜蒜,盐、料酒和生抽
  • 罗非鱼炖豆腐的做法步骤:4
    4
    加适量热水,放入切块的盐卤豆腐,大火烧开改小火慢炖20分钟
  • 罗非鱼炖豆腐的做法步骤:5
    5
    撒入葱花,出锅
使用的厨具:煮锅

饮食健康

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