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减肥餐的做法

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这里是一只矫情的减肥狗,自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背,最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。

食材明细

减肥餐的做法步骤

  • 减肥餐的做法步骤:1
    1
    鸡蛋放入锅里煮熟,白水蛋是减肥餐必备
  • 减肥餐的做法步骤:2
    2
    青菜用盐水浸泡几分钟,洗干净待用
  • 减肥餐的做法步骤:3
    3
    绿豆芽用水清洗干净
  • 减肥餐的做法步骤:4
    4
    肉丝用酱油、黑胡椒粉腌制10分钟,不加盐
  • 减肥餐的做法步骤:5
    5
    锅内放入一点点油,从葱爆香,放入肉丝翻炒,炒熟皆可
  • 减肥餐的做法步骤:6
    6
    青菜用热水篡烫,捞出
  • 减肥餐的做法步骤:7
    7
    煮好的鸡蛋播壳,对半切开
  • 减肥餐的做法步骤:8
    8
    不粘锅放入少许油,把绿豆芽和胡萝卜丝加盐炒熟即可
  • 减肥餐的做法步骤:9
    9
    减肥期间不要吃白米饭,我用的糙米+白米+红米做的杂粮米饭
  • 减肥餐的做法步骤:10
    10
    把煮好的米饭,菜,放入饭盒里,就可以开吃了
  • 减肥餐的做法步骤:11
    11
    少盐少油,荤素都有,主食也有,是个很饱的减肥餐
  • 减肥餐的做法步骤:12
    12
    美味有营养

小窍门

我的味公号:个性胜过姿色,关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑问都可以咨询~为了让挑剔的嘴能吃下去,就尽量把外观做的好看了.
使用的厨具:炒锅

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