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葱香藜麦蛋饼的做法

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藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,胚芽占种子的30%,且具有营养活性,优质藜麦的蛋白质含量高,品质与奶粉及肉类相当,富含多种氨基酸,其中有人体必需的全部9种必需氨基酸,比例适当且易于吸收,尤其富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、

食材明细

葱香藜麦蛋饼的做法步骤

  • 葱香藜麦蛋饼的做法步骤:1
    1
    准备好小米和藜麦,浸泡二十分钟
  • 葱香藜麦蛋饼的做法步骤:2
    2
    浸泡半小时,放跟米相平的水蒸半小时
  • 葱香藜麦蛋饼的做法步骤:3
    3
    鸡蛋加盐加胡椒粉搅拌均匀
  • 葱香藜麦蛋饼的做法步骤:4
    4
    加入蒸好的小米藜麦搅拌均匀
  • 葱香藜麦蛋饼的做法步骤:5
    5
    加入葱搅拌均匀
  • 葱香藜麦蛋饼的做法步骤:6
    6
    锅中放少许油,一汤匙一个煎至表面发黄反个面再煎
  • 葱香藜麦蛋饼的做法步骤:7
    7
    装盘
使用的厨具:不粘锅
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