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白灼秋葵的做法

  2张图片

秋葵脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。还有护肤、健胃、保肝、强肾等功效。

食材明细

白灼秋葵的做法步骤

  • 白灼秋葵的做法步骤:1
    1
    秋葵洗净,辣椒洗净备用
  • 白灼秋葵的做法步骤:2
    2
    水烧开,放入少许油和盐,倒入秋葵烧滚后3分钟
  • 白灼秋葵的做法步骤:3
    3
    捞出过凉,控干水份。
  • 白灼秋葵的做法步骤:4
    4
    秋葵去蒂,按自己喜欢的方式切好,摆盘。
  • 白灼秋葵的做法步骤:5
    5
    碗料:加入少许糖、蚝油、豉油、麻油和少许开水拌均。
  • 白灼秋葵的做法步骤:6
    6
    起油锅,放蒜末、红椒圈炒香。
  • 白灼秋葵的做法步骤:7
    7
    倒入碗汁炒均,浇在秋葵上,即可。
  • 白灼秋葵的做法步骤:8
    8
    成品图
  • 白灼秋葵的做法步骤:9
    9
    成品图
使用的厨具:煮锅

饮食健康

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