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零基础零经验——香辣拍黄瓜的做法

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黄瓜含有丰富的维生素,可防止唇炎、口角炎。黄瓜含有的细纤维素,可降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂的含量,促进肠道中腐败食物的排泄,改善人体的新陈代谢,对皮肤、毛发美容有间接的作用。新鲜黄瓜中含有丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。故常吃黄瓜便可减肥。

食材明细

香辣拍黄瓜的做法步骤

  • 零基础零经验——香辣拍黄瓜的做法步骤:1
    1
    材料
  • 零基础零经验——香辣拍黄瓜的做法步骤:2
    2
    黄瓜洗干净,去掉头尾。用刀背拍碎,用刀在改成小块儿
  • 零基础零经验——香辣拍黄瓜的做法步骤:3
    3
    放入稍大一点儿的碗,蒜切末,小米辣切粒一起放入碗中。
  • 零基础零经验——香辣拍黄瓜的做法步骤:4
    4
    放入生抽和麻油拌匀即可。
  • 零基础零经验——香辣拍黄瓜的做法步骤:5
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    简单,爽口下饭。
使用的厨具:其他
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