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玉米粒煎池鱼的做法

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玉米是粗粮中的保健佳品,对人体健康非常有利,含有丰富的维生素,增强人体的新陈代谢,具有美容、延缓皱纹、防癌等。池鱼是海洋鱼类,肉多刺少,含有丰富的蛋白质。玉米粒煎池鱼,荤素搭配,营养健康。

食材明细

玉米粒煎池鱼的做法步骤

  • 玉米粒煎池鱼的做法步骤:1
    1
    池鱼去内脏、去长嘴、洗净,沥干水;
  • 玉米粒煎池鱼的做法步骤:2
    2
    盐、白酒腌制10分钟,再用清水冲洗干净;
  • 玉米粒煎池鱼的做法步骤:3
    3
    空气翻炸锅炸篮上涂抹一层油,把池鱼放入;
  • 玉米粒煎池鱼的做法步骤:4
    4
    盖上盖子,时间设置18分钟;
  • 玉米粒煎池鱼的做法步骤:5
    5
    表面微黄,翻转;
  • 玉米粒煎池鱼的做法步骤:6
    6
    加入玉米粒、酱油、盐;
  • 玉米粒煎池鱼的做法步骤:7
    7
    煎至熟,金灿灿,香喷喷。

小窍门

1.池鱼要用白酒、盐腌制去腥;
2.玉米粒比鱼容易熟,故最后几分钟放;
3.鱼大小不用,时间略有差异。
使用的厨具:空气炸锅
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