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小米麦胚粥的做法

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秋季养生粥,小米麦胚粥,营养均衡,开胃养胃,帮助消化,健康减肥早餐的必选。小米即粟米,能开肠胃,不虚损、益丹田。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值高。
麦胚是提取小麦的胚芽(1000斤优质小麦仅可提取1斤小麦胚芽),小麦胚是孕育小麦生命的胚胎。素有植物“燕窝”的美誉。小麦胚芽富含蛋白质,膳食纤维,维生素E、维生素B1和多种矿物质,营养均衡的膳食食品。

食材明细

小米麦胚粥的做法步骤

  • 小米麦胚粥的做法步骤:1
    1
    准备食材:小米、麦胚、白砂糖
  • 小米麦胚粥的做法步骤:2
    2
    小米清水洗净,捞出;
  • 小米麦胚粥的做法步骤:3
    3
    洗净的小米放入电饭锅中,加适量的清水;
  • 小米麦胚粥的做法步骤:4
    4
    盖上盖子,按煮粥/汤键;PS: 每个电饭锅不同,功能不同
  • 小米麦胚粥的做法步骤:5
    5
    煲好的粥,加入白砂糖、麦胚;
  • 小米麦胚粥的做法步骤:6
    6
    拌均,在加热1分钟即可;

小窍门

1.每个电饭锅功能不同,选项不同;
2.不喜欢吃甜的可以改放盐;

使用的厨具:电饭煲
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