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鹿尾菜三丝的做法

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鹿尾菜含有把胆固醇排出体外作用的食物纤维,所以叫无热量健康食品。。并且富含钙,铁等矿物质,被称为有益健康的食品。对孕妇,减肥人士及孩子发育过程等都比较适合食用。美容养颜,降血压的鹿尾菜!超级适合暧昧之人食用哦!

食材明细

鹿尾菜三丝的做法步骤

  • 鹿尾菜三丝的做法步骤:1
    1
    取少量鹿尾菜,温水浸泡约8分钟。
  • 2
    把青椒、胡萝卜、蒜、姜等切成丝,待用。
  • 3
    锅中过油,依次放入蒜、姜、青椒丝、胡萝卜丝,翻炒1分钟;
  • 4
    放入泡好的鹿尾菜,翻炒3分钟,放入适量盐;
  • 鹿尾菜三丝的做法步骤:5
    5
    一道漂亮好吃的鹿尾菜三丝就出锅了。

饮食健康

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