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牛油果金枪鱼拌饭的做法

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超级有营养,又美味哟。

食材明细

牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤

  • 牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤:1
    1
    黄洋葱去皮洗净切条备用。
  • 牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤:2
    2
    胡萝卜去皮洗净切条上蒸锅蒸熟,喜欢吃软一点的胡萝卜就多蒸一会。
  • 牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤:3
    3
    蒸胡萝卜的同时准备圆葱,炒锅倒少许橄榄油,油热后放入洋葱翻炒。
  • 牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤:4
    4
    倒入酱油,少量水,炖煮洋葱,充分入味。
  • 牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤:5
    5
    炖煮洋葱的时候可以准备调料了,酱油,蚝油,凉拌醋,凉拌汁,按照比例调好汁,然后放芥末,芥末的量根据自己能承受的量来,如果喜欢吃甜的,可以少放一点点糖
  • 牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤:6
    6
    关于金枪鱼,我买的金枪鱼罐头,买进口的,水浸的,效果好一些。油浸的我嫌油太大,这个依据个人口味了,油浸得会更香一些。
  • 牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤:7
    7
    牛油果对半切开。切片。
  • 牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤:8
    8
    黄洋葱炖煮好了,胡萝卜也熟了。将牛油果,金枪鱼,胡萝卜,黄洋葱,海苔,依次摆盘,撒上芝麻,浇汁。
  • 牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤:9
    9
    成品图。
  • 牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤:10
    10
    拍完照可以开动啦。拌好就吃吧。

小窍门

我是做的两个人的饭,所以主料和调料都是双份用量。小伙伴们自己酌情增减吧。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   米饭   家常菜  

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