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冬季养生四红汤的做法

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今天大雪节气,大雪养生,晚上煲一锅四红汤,美容养颜,补血补气益肝养生。喝完四红汤,一年美貌似少女
四红汤采用的食材是红衣花生、红枣、红豆、红糖、桂圆。红衣花生,具有补血补气,益脑增加智慧、长寿等功效。红枣具有滋阴补阳,补血功效。红豆具有消水肿,排毒功效。红糖温补驱寒,补充能量。桂圆具有滋养补益,补血补气等东西。这五种食材结合,是最佳效果的美容汤,男女老少皆宜。

食材明细

冬季养生四红汤的做法步骤

  • 冬季养生四红汤的做法步骤:1
    1
    准备食材:红花生、红枣、红豆、红糖、龙眼(可以干的叫桂圆)等;
  • 冬季养生四红汤的做法步骤:2
    2
    红豆、花生洗净,浸泡3 0分钟;
  • 冬季养生四红汤的做法步骤:3
    3
    龙眼去壳、去核,洗净;
  • 冬季养生四红汤的做法步骤:4
    4
    红枣洗净,浸泡的红豆、花生捞出沥干水,龙眼等;
  • 冬季养生四红汤的做法步骤:5
    5
    把红花生、红豆、红枣、龙眼放入锅中,加适量清水;
  • 冬季养生四红汤的做法步骤:6
    6
    压力锅按煮粥键约35分钟;PS:每个锅不同,时间略有不同
  • 冬季养生四红汤的做法步骤:7
    7
    煮好或放入红糖块,溶解煮沸即可。

小窍门

1.龙眼可以用晒干的叫桂圆;
2.花生要用红衣花生;
3.红糖不适合熬煮太久;
4.红糖要挑选无杂质的,颜色不要太深。
使用的厨具:电压力锅
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