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青菜沙拉的做法

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沙拉中有更多的素食成分,更少的调味品和高脂肪食物。沙拉中丰富的蔬菜纤维容易产生饱腹感,有助于减肥。

食材明细

青菜沙拉的做法步骤

  • 青菜沙拉的做法步骤:1
    1
    生菜洗净,放入盆中加点盐泡10分钟后捞出用水冲洗干净,控干水份。
  • 青菜沙拉的做法步骤:2
    2
    胡萝卜焯水凉水过一下待用。
  • 青菜沙拉的做法步骤:3
    3
    将生菜手撕小块摆入盘中,加5勺玉米粒和胡萝卜丝
  • 青菜沙拉的做法步骤:4
    4
    最后加入沙拉酱拌匀。

小窍门

用盐水泡杀菌。
使用的厨具:其他
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