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南瓜百合粥的做法

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众所周知,人们在温饱问题解决后,开始关注自身的保养,随着人们生活节奏的加快,吃早餐成为了人们比较头疼的事情,为了不耽误工作,叫外卖,快餐等等,这样一来体重急速上升接着而来的是高血压,冠心病,糖尿病的出现,到头来钱是有了生活富裕了,但却病倒了。怎样才能实现即营养又省事的早餐呢?今天我给大家介绍一种既方便又营养的早餐-南瓜百合粥。

食材明细

南瓜百合粥的做法步骤

  • 1
    南瓜去皮、瓤,洗净切块。百合去皮洗净,分成瓣,放沸水锅中烫透,捞出沥干水分备用。
  • 2
    大米淘洗干净,浸泡30分钟,捞出沥水,下入锅中,加入适量水,上旺火烧沸,放入南瓜块,转小火煮约30分钟,下入百合、盐、味精,煮至原料熟烂黏稠即可。

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