客户端

下载客户端
把百万菜谱存到手机
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱 您的位置:美食天下 > 菜谱  >  主食   家常菜  
鹿尾菜肉松饭的做法

  1张图片

鹿尾菜和肉一起烹饪可增加铁的吸收量,50克肉与鹿尾菜放在一起吃的话,鹿尾菜的铁吸收量变为原来的10倍,对改善血液循环、贫血、女性体弱、记忆力衰退、浮肿等有很大的帮助。(鹿尾菜含钙、铁、食物纤维、维生素A、B1、B2及其他微量元素,与不同的食物搭配可达到意想不到的效果)

食材明细

鹿尾菜肉松饭的做法步骤

  • 鹿尾菜肉松饭的做法步骤:1
    1
    取少量鹿尾菜,温水浸泡约8分钟。
  • 鹿尾菜肉松饭的做法步骤:2
    2
    把肉、蒜、姜等切成丝。
  • 鹿尾菜肉松饭的做法步骤:3
    3
    1、锅中过油,依次放入蒜、姜、肉,翻炒1分钟;2、放入泡好的鹿尾菜,翻炒3分钟,放入适量盐;3、出锅盖浇在事先煮好的米饭上即可。
  • 4
    可以开饭咯,把菜与饭拌起来吃更有味,更有营养。
所属分类: 主食   家常菜  

最新推荐的菜谱

更多 主食 家常菜

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多