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凉拌蒜苔丝的做法

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蒜苔的营养价值与食用功效
  治便秘:蒜苔外皮含有丰富的纤维素,可刺激大肠排便,调治便秘。
  预防、治疗痔疮:多食用蒜苔,能预防痔疮的发生,降低痔疮的复发次数,并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。
 营养价值:
大蒜含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、大蒜素和碳水化合物,有较高的药用价值和营养价值。

食材明细

凉拌蒜苔丝的做法步骤

  • 凉拌蒜苔丝的做法步骤:1
    1
    用开水焯一下蒜苔。
  • 凉拌蒜苔丝的做法步骤:2
    2
    焯一分钟左右捞出。
  • 凉拌蒜苔丝的做法步骤:3
    3
    用牙签把每根蒜苔分成四条细丝。
  • 凉拌蒜苔丝的做法步骤:4
    4
    整齐的切成段。
  • 凉拌蒜苔丝的做法步骤:5
    5
    用以上的调料拌均匀。
  • 凉拌蒜苔丝的做法步骤:6
    6
    喜欢吃辣的朋友可以放多点辣椒油、辣椒粉会更加好吃喔。

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