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玉米汁的做法

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玉米汁的营养价值
一:玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁,其中钾可以增强心脏能力。
二:玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒,然维生素E则有促进细胞分裂,延缓衰老,降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退,硒是最有效的防癌元素之一。
四:玉米含有7种”抗衰剂”即钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸,丰富的钙可以起到降血压的功效。
五:玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A,具有防癌作用。
六:玉米含有的黄体素、黄质有利于延缓眼睛老化。

食材明细

玉米汁的做法步骤

  • 1
    甜玉米洗净放入锅中,等水开后再煮8-10分钟(最好带玉米棒一起煮,口感鲜甜)。
  • 2
    准备打汁机,将玉米倒入其中,加开水没过玉米约一手指高为准,加入白糖,开始搅拌,40秒即可(看搅拌机的转速了,小的多打一会)。
  • 3
    然后通过滤网过滤成品即可。

小窍门

要选择新鲜脆嫩的甜玉米,汁多

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