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红枣豆浆的做法

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超市里的红枣降价,也跟风买了一些,这东西虽然营养很好,可是真难记得天天吃,如果认真吃,一小心也会过量,而且枣皮纤维较多,会妨碍营养的吸收,如果打成豆浆,轻轻松松早餐来一杯,营养丰富,口感也特别香浓。

食材明细

红枣豆浆的做法步骤

  • 红枣豆浆的做法步骤:1
    1
    用豆浆机自带的量杯量出一杯黄豆
  • 红枣豆浆的做法步骤:2
    2
    据说这叫和田骏枣,挺大个,所以3个就差不多了,要是小枣可以适量再多点
  • 红枣豆浆的做法步骤:3
    3
    头天晚上将黄豆洗净,浸泡
  • 红枣豆浆的做法步骤:4
    4
    第二天早上,将泡黄豆的水倒掉,再冲洗一下
  • 红枣豆浆的做法步骤:5
    5
    将泡发好的黄豆倒入豆浆机中
  • 红枣豆浆的做法步骤:6
    6
    将红枣去核切丁
  • 红枣豆浆的做法步骤:7
    7
    将红枣丁倒入豆浆机中
  • 红枣豆浆的做法步骤:8
    8
    加水至上下刻度线之间
  • 红枣豆浆的做法步骤:9
    9
    接通电源
  • 红枣豆浆的做法步骤:10
    10
    按下五谷豆浆键,豆浆机开始工作
  • 红枣豆浆的做法步骤:11
    11
    蜂鸣声响起,豆浆就打好了
  • 红枣豆浆的做法步骤:12
    12
    打好的豆浆有股浓浓的红枣味儿,很香

小窍门

1、红枣中糖份含量较高,不建议放糖



2、黄豆最好泡好后再打,出浆率较高,营养也全面

3、泡豆的水最好不要
使用的厨具:豆浆机
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