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甘露丝猪肉煎饼的做法

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此为两人份量,美味而不油腻,吃后肚子很舒服。富含20克优质膳食纤维(甘露丝),大大降低了食物的热量密度,在饱餐的同时限制了多余热量摄入,而且摄入的甘露丝还将发挥它显著的通便、降血糖、降血脂、减肥、防肠道癌等功效,是一种绝佳的食材。

食材明细

甘露丝猪肉煎饼的做法步骤

  • 甘露丝猪肉煎饼的做法步骤:1
    1
    甘露丝用水泡发后沥干备用。
  • 甘露丝猪肉煎饼的做法步骤:2
    2
    姜、葱切末。
  • 甘露丝猪肉煎饼的做法步骤:3
    3
    将猪肉末、鸡蛋、姜葱末、盐、酱油一起放入碗中,用筷子搅成泥状,本人是用搅拌机搅的(省时省力)。
  • 甘露丝猪肉煎饼的做法步骤:4
    4
    搅拌机搅后的样子,搅前可加少量水以方便搅拌。
  • 甘露丝猪肉煎饼的做法步骤:5
    5
    然后将甘露丝切短,加入到肉泥中用筷子搅拌均匀,分开倒入热油平底锅中盖上盖连煎带焖。
  • 甘露丝猪肉煎饼的做法步骤:6
    6
    约10分钟左右,翻肉饼,煎另一面。
  • 甘露丝猪肉煎饼的做法步骤:7
    7
    熟后盛入盘中即可。
  • 甘露丝猪肉煎饼的做法步骤:8
    8
    肉饼夹在烤好的面包片里将成为美味的汉堡包哦!我们经常将其当做午餐,吃得又香又饱又舒服。

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