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茯苓冬瓜鸭汤 :夏季调理脾胃第一汤的做法

  2张图片

整天头昏沉沉 犹如油布包头
大便粘腻腻 粘在马桶就冲不干净
晚上不管多早睡第二天起来都觉得没睡好
要不吃不下胃胀
要不吃不够 总觉得饿...

这款靓汤让湿热难耐的你从此走向干爽
再也不要做湿气笼罩的黄脸婆(妹)

食材明细

  • 茯苓 15g
  • 冬瓜 200g
  • 鸭边腿 1~2只
  • 约5g
  • 适量
  • 清水 适量

茯苓冬瓜鸭汤的做法步骤

  • 茯苓冬瓜鸭汤 :夏季调理脾胃第一汤的做法步骤:1
    1
    首先茯苓用清水迅速冲洗干净
  • 茯苓冬瓜鸭汤 :夏季调理脾胃第一汤的做法步骤:2
    2
    姜切片,冬瓜去皮去籽后切片,
  • 茯苓冬瓜鸭汤 :夏季调理脾胃第一汤的做法步骤:3
    3
    鸭边腿切块后滚水焯去血水备用,
  • 茯苓冬瓜鸭汤 :夏季调理脾胃第一汤的做法步骤:4
    4
    姜用油烹香后捞出备用
  • 茯苓冬瓜鸭汤 :夏季调理脾胃第一汤的做法步骤:5
    5
    鸭块入烹过姜的油中煸出香味
  • 茯苓冬瓜鸭汤 :夏季调理脾胃第一汤的做法步骤:6
    6
    将1.2.3.4.一同入锅中加入适量的清水大火滚开后转小水约30分钟
  • 茯苓冬瓜鸭汤 :夏季调理脾胃第一汤的做法步骤:7
    7
    最后放入冬瓜再煮约10分钟,鸭肉软烂,加入调味品调味即可。

小窍门

1.公鸭子是很好的养生食材,尤其是调理男性性功能,男孩子们发育过程都适合。

   

2.鸭肉也是属发物,手术后,大病刚好,或者是伤口发炎状态都不适合吃。
使用的厨具:汤锅、砂锅、煮锅、炒锅

饮食健康

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