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茄汁牛肉的做法

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食材明细

  • 牛健 适量
  • 罐装鹰嘴豆 适量
  • 小扁豆 适量
  • 菜豆 适量
  • plum西红柿 1罐
  • 新鲜西红柿 2个
  • 牛肉高汤 适量
  • 迷迭香 适量

茄汁牛肉的做法步骤

  • 茄汁牛肉的做法步骤:1
    1
    牛健切块,出水.
  • 茄汁牛肉的做法步骤:2
    2
    罐装鹰嘴豆(chickpeas)小扁豆(Lentils)菜豆(red kidney beans)
  • 茄汁牛肉的做法步骤:3
    3
    然后加入1罐plum西红柿.新鲜西红柿2个切小块。
    1小瓶西红柿&香菜汁(tomato.chilli&coriander sauce).迷迭香(rosemary).牛肉高汤(beef stock cube)
    等到煮开,转小火炖1.5小时
  • 茄汁牛肉的做法步骤:4
    4
    3种豆倒出来,用冷水冲洗干净.加入炖30分钟。加盐调味.
  • 茄汁牛肉的做法步骤:5
    5
    我的晚饭,简单又营养。

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