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红薯麻球的做法

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吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒,每一百克鲜红薯仅含○.二克脂肪,产生九十九千卡热能,大概为大米三分之一,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。

食材明细

  • 红薯 适量
  • 汤圆粉 适量
  • 芝麻 适量
  • 少许 适量

红薯麻球的做法步骤

  • 红薯麻球的做法步骤:1
    1
    蒸好的红薯。
  • 红薯麻球的做法步骤:2
    2
    红薯泥加汤圆粉混合。
  • 红薯麻球的做法步骤:3
    3
    合好的红薯泥做成圆球。
  • 红薯麻球的做法步骤:4
    4
    沾上芝麻。
  • 红薯麻球的做法步骤:5
    5
    下油锅炸。
  • 红薯麻球的做法步骤:6
    6
    起锅的麻球。
  • 红薯麻球的做法步骤:7
    7
    还有一大盘的红薯球。
使用的厨具:平底锅

饮食健康

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