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一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法

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美食天下菁厨乐园——“天天一分钟早餐,就做一分钟”

俄罗斯有句谚语:“自己吃早餐,和朋友一起享用午餐,把晚餐留给敌人。”


英国有句谚语:“早餐吃的像王国,中餐吃的像公主,晚餐吃得像平民。”

“吃出健康,吃出长寿,早餐最重要!”

这些谚语有异曲同工之妙,意思都是:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少!

是的,不管你有多忙,有多懒,早餐的重要性是不容忽视的!

食材明细

一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤

  • 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤:1
    1
    银耳、无核桂圆肉、红枣、鸡蛋、冰糖。
  • 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤:2
    2
    银耳提前泡发。
  • 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤:3
    3
    将泡发银耳头部黄黄的老蒂去掉,去杂质洗净。
  • 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤:4
    4
    把银耳撕成小片放进电炖锅内胆里。
  • 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤:5
    5
    然后调入适量水,接着把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按钮,让其慢慢炖;(晚上空闲时边看电视边弄即可,大概晚上8点左右即可炖上)。
  • 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤:6
    6
    睡觉半小时前,把洗净的红枣放进去。
  • 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤:7
    7
    11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。
  • 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤:8
    8
    【早晨一分钟】:起床后,把电炖锅调到高档按钮,打进鸡蛋;(不想吃整个鸡蛋的可以把鸡蛋打散)。
  • 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤:9
    9
    调入适量洗净的无核桂圆肉。
  • 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤:10
    10
    调入适量的冰糖。
  • 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤:11
    11
    盖上锅盖。(这时可以安心的去洗漱换衣服了)
  • 一分钟早餐系列二-电炖锅版——桂圆银耳红枣羹的做法步骤:12
    12
    等你万事俱备,只欠东风时,您的早餐就好了,是不是很方便啊?!

小窍门

【营养价值】:



         桂圆银耳红枣羹:羹浓味甜、晶莹红通,具有滋阴养血、益气安神、养阴润肺、营养滋补的功效。

饮食健康

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