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营养早餐---金枪鱼三明治

西马栀子 精华 发表于2012-07-13 09:57
      你有吃早餐的习惯吗。。。我没有。不过正在改过中。。。
   早餐吃得好真的可以让一天的心情和精神都加倍的好起来。这款早餐还是【九阳】活动时候做的呢,也是我家闺女最钟爱的早餐之一。三明治中我夹入了金枪鱼沙拉酱和奶酪 黄瓜片,鸡蛋。营养非常全面的。金枪鱼三明治做起来简单快捷,口感鲜美,营养丰富。细腻柔和,还有淡淡的奶香味。非常适合当做早餐来食用。
金枪鱼三明治
 
 
 
主料;金枪鱼沙拉酱,吐司面包片,
辅料;黄瓜,奶酪片,鸡蛋,料酒
做法;
1 准备好所有食材。
2 吐司片去掉边缘。
3 打开金枪鱼沙拉罐头。
4 黄瓜洗净,刨成大片。
5 将鸡蛋加入料酒打散。
6 入煎锅,煎成蛋饼。
7 取一片吐司片,上面抹上一层厚厚金枪鱼沙拉酱。
8 码上一片蛋饼。
9 再加上一层黄瓜片后盖上一片奶酪片。
10 最后再盖上一片吐司片即可。
叨唠;为了吃着方便,口味更好,可以三明治上面斜切一刀成三角状,用番茄酱调味
顺便广告一下,心允同学塞班游全攻略是值得看一下哟。。。

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