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【土司沙拉】---- 快速营养早餐

诗心 精华 发表于2013-01-13 21:30

自从学习烘培以来,做得最多的就是土司、面包、蛋糕,450克的土司,一个早餐都不够吃,吃过晚饭烤了个8寸的戚风,准备明天早餐时吃的,结果刚才看电视早就被吃完了。
 
在我用土司制作过的早餐里,土司沙拉是小棉袄最喜欢的,每一次做这个,总是能吃一大盘。
土司沙拉的制作方法也特别简单,而且还可以把配料换来换去,所以我也很乐意满足她。
 
学校每次开家长会的时候,老师总是要提醒家长不要忽视孩子的早餐,说早餐和孩子的成绩有着一定的关系。无论这个是不是百分百,但早餐真的是要认真对待,特别是正在长身体又承受着重重的学习压力的还,我们一定要每天给他们一份营养的早餐,让他们有一个最佳的状态去学习。
 
---------------------------------------------------土司沙拉------------------------------------------------------

原料:面包3片、甜玉米粒适量、火腿适量、黄瓜适量、红甜椒适量

调料:炼乳、沙拉酱

步骤:

1:准备面包3片。

2:玉米、火腿、黄瓜、红甜椒各适量。

3:面包片放在烤盘里,放入180度的烤箱烤约3分钟至表面酥脆。

4:在烤面包的时候把甜玉米粒煮熟。

5:烤好的面包片稍微冷却,切成1.5厘米见方的小块。

6:面包丁装入盘中,再加入适量玉米、火腿、黄瓜、红甜椒,然后均匀的淋上炼乳和沙拉酱即可。土司沙拉不但色彩缤纷,而且营养丰富。

诗心片语:

1:搭配的食物没有固定,我也是有什么加什么。

2:土司片要烤至表面金黄、酥脆,这样做的沙拉才好吃。

3:给孩子吃的话加一点炼乳,口味特别好。

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